Kursangebot für Profisportler

Das Laufen im Wasser ist eine einzigartige Möglichkeit, sein läuferisches Trainingsvolumen auf äusserst effiziente und sehr schonende Art und Weise zu steigern. Einzigartig deshalb, weil im Gegensatz zu allen anderen alternativen Sportarten im Wasser am laufspezifischen Bewegungsmuster gearbeitet werden kann.

Aqua Fit bzw. Deep Water Running ist nicht nur – wie vielleicht gedacht wird – ein sanftes Bewegungstraining für ältere, übergewichtige oder verletzte Leute, sondern ein vollwertiges Training für Sportler jeder Leistungsstufe. Bei guter Technik wird exakt das gleiche Bewegungsmuster wie im Laufsport durchgeführt. Es werden die gleichen Muskelgruppen und –ketten angesprochen und trainiert. Hervorzuheben sind insbesondere die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, die Optimierung der Lauftechnik und natürlich auch die Abwechslung im Trainingsalltag.

 

Passender Kurs: auf Anfrage