Kursangebot für alle Altersgruppen

Aqua Fit ist ein vielseitiges, gesundheitsförderndes, wirksames und gelenkschonendes Bewegungsangebot zu motivierender Musik im Wasser.

Mit Aqua-Fitness werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination aufgebaut.

Das „deep water running“ mit verschiedenen Laufschrittformen führt durch die gleichförmige Herz-Kreislaufbelastung zu einem effizienten Ausdauertraining.

Es ist für jedermann etwas dabei: Für Mann und Frau aus jeder Altersgruppe und jedem Fitness-Niveau. Es gibt also kaum Einschränkungen für die Teilnahme an einem Aqua Fit Kurs. Wichtig ist, dass sie sich wohlfühlen und es Spass macht. 

Wie funktioniert Aqua Fit?

Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke geschont und es wird eine neue Möglichkeit von Bewegungsfreiheit für Personen jeden Alters und jeder Fitnessstufe gegeben. Es werden im Wasser wesentlich mehr Kalorien verbrannt als auf festem Boden. Ausserdem wird der Fettstoffwechsel in hohem Masse angeregt.

In jeder Aqua Fit Lektion arbeitet dabei der Körpter mit fast allen Muskeln zur Überwindung des Wasserwiderstandes. Die Atmung wird vertieft und das Herzkreislaufsystem wird in hohem Masse aktiviert. Jeder Teilnehmer kann abhängig von der Geschwindigkeit der Bewegung im Wasser die Intensität selber festlegen. Je schneller man sich bewegt, je grössere hebel man anwendet, umso intensiver ist das Training!

Kurs: auf Anfrage